Ispostavilo se da hronično kašnjenje nije samo nepristojno, već spada u medicinsko stanje.
Sigurno pozanjete osobu koja non-stop kasni gdje god da idete, ma koliko važan događaj bio. Ispostavilo se da hronično kašnjenje nije samo nepristojno, već spada u medicinsko stanje. Brojni medicinski stručnjaci su ovo stanje nazvali “vremensko sljepilo” i povezali ga sa poremećajem pažnje (ADHD), hiperaktivnošću ili drugim problemima mentalnog zdravlja.
“Vremensko sljepilo je uporna iskrivljena percepcija vremena i često povezano sa neuro-razvojnim stanjima kao što je poremećaj pažnje – ADHD”, ističu stručnjaci i dodaju da to ne mora nužno da znači da patite od toga. Uprkos povezanosti stanja sa ADHD-om, vremensko sljepilo se može pojaviti kod svakoga ko ima depresiju, anksioznost, bipolarni poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj ili druga stanja mentalnog zdravlja.
Inače, hronično kašnjenje još uvijek nije zvanično medicinsko stanje, ali ga doktori koriste kao način da govore o konceptu gubljenja pojma o vremenu. Međutim, neki ljudi sa ADHD-om su skloniji da imaju poteškoća da procene koliko dugo će nešto trebati da se uradi ili da izgube pojam o vremenu.
“Kada ljudi sa ADHD-om rade nešto što im se sviđa, lakše mogu da uđu duboko u hiperfokus”, rekao je dr Majkl Manos, pedijatrijski specijalista za bihejvioralno zdravlje na Klivlendskoj klinici.
Psiholozi i drugi stručnjaci za mentalno zdravlje ponudili su brojne strategije za rešavanje problema uzrokovanih vremenskim slepilom, prenosi “New York Post”. Jedno od toga je i pisanje podsjetnika. Takođe, postoji još nekoliko načina na koje oni koji pate od takozvanog “vremenskog sljepila” mogu lakše da se prilagode realnom vremenu:
Korišćenje vizualnih znakova
Koristite kalendar, sat i tajmer. To će vam, ističe dr Spelman, pomoći da stvorite opipljiviji osjećaj da vrijeme prolazi.
Podijelite zadatak na manje dijelove
Pokušajte da obiman i kompleksan zadatak “razbijete” na manje zadatke, pa ih rješavajte jedan po jedan. To će dobro uticati na vašu motivisanost, kao i na konačni rezultat.
Postavite jasnu rutinu i jasan raspored
“Uspostavljanje redovnih rutina i rasporeda pomaže da obezbijedite dosljednost, što olakšava upravljanje vremenom i organizovanje”, ističe dr Spelman.
Smanjite stres
Pokušajte da se bavite aktivnostima koje smanjuju stres kao što su plivanje ili joga, i ne zaboravite da priuštite sebi kvalitetan san.
