Ovo je nova “Plava zona”, mjesto gdje žive najstariji ljudi na planeti!
Mjesta na zemlji na kojima žive najdugovječniji ljudi ima samo pet. Proglašena su “Plavim zonama” i uključuju: Sardiniju (Italija), Okinavu (Japan), poluostrvo Nikoja (Kostarika) i Ikariju (Grčka). Međutim, otvorilo se mjesto za još jednu “Plavu zonu” na planeti. U pitanju je ostrvska država Singapur. Posljednje decenije broj stogodišnjaka u njemu se udvostručio.
Den Butner, saradnik časopisa ”Nacionalna Geografija”, pisac više bestselera, kao i Ginisov rekorder u biciklizmu koji dugo godina proučava stogodišnjake, podijelio je tri lekcije koje je naučio u Singapuru od njegovih nastarijih stanovnika.
“To je projektovana ‘Plava zona’, umjesto one koja je nastala organski kao ostalih pet”, kaže Butner, napominjući kako je Singapur prešao u urbano središte u posljednjih nekoliko decenija i dodaje je da su njegovi stanovnici očigledno proizveli rezultat koji većina ljudi želi – da živi dugo i srećno.
Okruženje i komšiluk
Butner objašnjava da je mnogo zdravije odabrati bezbjedno okruženje i dio grada za život. Družite se sa svojim komšijama i pomažite jedni drugima. Upravo je to naučio od stogodišnjaka boraveći u Singapuru.
Druženje
Uključivanje u zajednicu, kao što su sportske organizacije ili odlazak u crkvu, obezbjeđuje vam više vremena sa dragim ljudima, sam tim i sreću i zadovoljstvo. Time se vode stogodišnjaci.
Briga o zdravlju
Singapurici su orijentisani na zdravu ishranu i preferiraju bijeli i integralni pirinač. Vode računa da što više pješače, a što manje koriste javni gradski prevoz i automobile. Zanimljivo je da je 40 % površine prekriveno vegetacijom.
Poslušajte detaljnije u videu:
